轉(zhuǎn)氨酶升高可通過(guò)調(diào)整飲食、戒酒、控制體重、合理用藥及治療原發(fā)病等方式降低。轉(zhuǎn)氨酶升高可能與肝炎、脂肪肝、藥物損傷、酒精性肝病或自身免疫性肝病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物如魚(yú)類(lèi)、西藍(lán)花、燕麥等。避免霉變或腌制食品，每日飲水1500-2000毫升有助于代謝廢物排出。
2、戒酒
酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高，戒酒4-8周后多數(shù)人肝功能可明顯改善。長(zhǎng)期飲酒者需在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減量以避免戒斷反應(yīng)。
3、控制體重
肥胖引起的非酒精性脂肪肝是轉(zhuǎn)氨酶升高的常見(jiàn)原因，通過(guò)每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和飲食控制使體重下降5%-10%，可有效改善肝臟脂肪沉積。
4、合理用藥
避免自行使用對(duì)肝臟有損傷的藥物如對(duì)乙酰氨基酚片、紅霉素腸溶片等。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)肝藥物如復(fù)方甘草酸苷片、雙環(huán)醇片等。
5、治療原發(fā)病
病毒性肝炎患者需抗病毒治療，可遵醫(yī)囑使用恩替卡韋分散片、富馬酸丙酚替諾福韋片等。自身免疫性肝病需使用免疫抑制劑如醋酸潑尼松片。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于肝臟修復(fù)，建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等。定期監(jiān)測(cè)肝功能指標(biāo)，若轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高或伴有乏力、黃疸等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。注意避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)，烹飪時(shí)減少油炸燒烤等高溫烹調(diào)方式，可適當(dāng)補(bǔ)充含有維生素E和硒的食物如堅(jiān)果類(lèi)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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