血壓的正常范圍與年齡有一定關(guān)系,但成年人正常血壓范圍一般為收縮壓90-120毫米汞柱,舒張壓60-80毫米汞柱。血壓會隨著年齡增長略有升高,但不應(yīng)超過140/90毫米汞柱的臨界值。
新生兒血壓較低,收縮壓約為70-90毫米汞柱,舒張壓約為50-60毫米汞柱。兒童時(shí)期血壓逐漸上升,1-5歲兒童正常血壓范圍為收縮壓80-110毫米汞柱,舒張壓50-70毫米汞柱。6-12歲兒童血壓范圍收縮壓90-120毫米汞柱,舒張壓60-80毫米汞柱。青少年時(shí)期血壓接近成人水平,13-18歲青少年正常血壓范圍為收縮壓100-120毫米汞柱,舒張壓60-80毫米汞柱。成年人18歲以上血壓應(yīng)維持在收縮壓90-120毫米汞柱,舒張壓60-80毫米汞柱。老年人65歲以上血壓可略高,但收縮壓不應(yīng)超過140毫米汞柱,舒張壓不應(yīng)超過90毫米汞柱。
測量血壓時(shí)應(yīng)在安靜狀態(tài)下進(jìn)行,避免運(yùn)動后立即測量。建議每天固定時(shí)間測量血壓,如早晨起床后和晚上睡前。測量前應(yīng)靜坐5分鐘,保持手臂與心臟平齊。發(fā)現(xiàn)血壓異常時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),醫(yī)生會根據(jù)具體情況判斷是否需要治療。平時(shí)應(yīng)注意低鹽飲食,控制體重,適量運(yùn)動,避免過度勞累和精神緊張,這些都有助于維持正常血壓水平。
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