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小兒便秘吃什么好

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小兒便秘可以適量吃西梅、火龍果、酸奶、燕麥、菠菜等食物，也可以遵醫囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、小兒七星茶顆粒、開(kāi)塞露、麻仁潤腸丸等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫，在醫生指導下選擇合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。適合輕度便秘的兒童食用，可直接吃果泥或榨汁，每日不超過(guò)5顆。注意腹瀉時(shí)需暫停食用。

2、火龍果

火龍果含大量水分和黑色籽粒，具有潤腸通便作用。紅心火龍果效果更顯著(zhù)，可切塊或打成果汁，建議隔日食用半個(gè)。脾胃虛寒兒童應少量食用。

3、酸奶

酸奶中的益生菌能改善腸道菌群平衡，推薦選擇無(wú)糖原味酸奶，每天100-200毫升。最佳飲用時(shí)間為餐后1小時(shí)，避免與抗生素同服。

4、燕麥

燕麥片含有可溶性膳食纖維，能增加糞便體積?？芍蟪裳帑溨嘧鳛樵绮?，搭配水果食用。初次食用應從少量開(kāi)始，避免脹氣。

5、菠菜

菠菜富含鎂元素和植物纖維，能促進(jìn)腸壁收縮。建議焯水后切碎加入粥或面條，每周食用3-4次。結石體質(zhì)兒童需控制攝入量。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖通過(guò)滲透作用軟化糞便，適用于慢性便秘。常見(jiàn)不良反應為腹脹，需根據體重調整劑量。不可長(cháng)期連續使用超過(guò)1周。

2、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

該益生菌制劑能調節腸道微生態(tài)，改善功能性便秘。需用溫水沖服，避免與抗菌藥物同服。保存時(shí)應置于陰涼干燥處。

3、小兒七星茶顆粒

中成藥含薏苡仁、山楂等成分，適用于積食引起的便秘。沖泡時(shí)水量不宜過(guò)多，服藥期間忌食生冷油膩食物。

4、開(kāi)塞露

甘油制劑能快速緩解急性便秘，但僅作為應急使用。使用時(shí)需剪口光滑，插入深度不超過(guò)2厘米。頻繁使用可能產(chǎn)生依賴(lài)性。

5、麻仁潤腸丸

中藥丸劑含火麻仁、苦杏仁等，主治腸燥便秘。需嚼碎后溫水送服，服用后需多飲水。脾虛便溏者禁用。

家長(cháng)應幫助孩子建立規律排便習慣，每天固定時(shí)間坐便5-10分鐘。增加日?；顒?dòng)量，每天保證1小時(shí)戶(hù)外運動(dòng)。注意觀(guān)察糞便性狀，若出現血便、持續腹痛或超過(guò)3天未排便，需立即就醫。飲食上控制精制米面攝入，適當添加全谷物和植物油，保證每日飲水量達到800-1000毫升。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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