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脛骨平臺骨折如何康復

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脛骨平臺骨折可在石膏固定期間做股四頭肌收縮訓練?？梢宰瞿N繩肌收縮訓練以及直抬腿訓練，膝關(guān)節功能部分恢復以后可以做靜蹲訓練。
　　1、股四頭肌收縮訓練
　　在石膏固定期間，需要加強股四頭肌收縮訓練，防止下肢萎縮，也能促進(jìn)康復。
　　2、腘繩肌收縮訓練
　　伸直膝蓋并且在患側腳下方墊上一個(gè)枕頭，收縮腘繩肌，并且用力向下壓枕頭。
　　3、直抬腿訓練
　　患者將膝關(guān)節伸直把整條腿抬離床面大概30度的位置，持續到力竭為止。
　　4、靜蹲
　　脛骨平臺骨折患者膝關(guān)節功能已經(jīng)部分恢復，可做靜蹲鍛煉。通過(guò)靜蹲鍛煉能穩固膝關(guān)節結構，加強關(guān)節周?chē)α俊?/p>

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