花粉癥患者需注意避免接觸過敏原、規(guī)范用藥、加強鼻腔護理、調(diào)整生活習慣并監(jiān)測病情變化。花粉癥是機體對花粉過敏引發(fā)的鼻黏膜炎癥反應(yīng)，典型表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕和鼻塞。
1、避免過敏原
花粉季節(jié)減少外出，外出時佩戴防花粉口罩和護目鏡。關(guān)閉門窗并使用空氣凈化器，避免在清晨或大風天氣開窗?；丶液蠹皶r更換衣物并沖洗鼻腔，衣物避免室外晾曬。室內(nèi)不擺放鮮花或干燥花藝裝飾。
2、規(guī)范用藥
遵醫(yī)囑使用抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪滴劑，鼻用激素如布地奈德鼻噴霧劑。癥狀嚴重時可短期使用孟魯司特鈉咀嚼片。避免自行增減藥量，鼻腔減充血劑連續(xù)使用不超過7天。用藥期間觀察是否出現(xiàn)嗜睡、口干等不良反應(yīng)。
3、鼻腔護理
每日用生理性海水鼻腔噴霧沖洗2-3次，清除鼻腔花粉顆粒。擤鼻涕時單側(cè)交替進行，避免用力過猛引發(fā)鼻出血。鼻黏膜干燥時可涂抹凡士林或醫(yī)用羊毛脂軟膏。避免頻繁挖鼻刺激黏膜。
4、生活調(diào)整
保證充足睡眠，避免過度疲勞導(dǎo)致免疫力下降。飲食減少辛辣刺激及高組胺食物如海鮮、發(fā)酵食品。適當補充維生素C和歐米伽3脂肪酸。運動選擇室內(nèi)瑜伽、游泳等低花粉暴露項目，劇烈戶外運動可能加重癥狀。
5、病情監(jiān)測
記錄每日癥狀發(fā)作頻率和誘因，出現(xiàn)哮喘樣喘息、結(jié)膜充血腫脹需及時就醫(yī)。每年花粉季前1-2周可提前預(yù)防性用藥。過敏原檢測明確具體致敏花粉種類，必要時考慮脫敏治療。合并鼻息肉或鼻竇炎者需耳鼻喉科專項處理。
花粉癥患者應(yīng)建立個人過敏日歷，了解當?shù)鼗ǚ鄄ド⒁?guī)律。臥室使用防螨床品，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。癥狀控制不佳時需調(diào)整治療方案，避免發(fā)展成過敏性哮喘。保持環(huán)境濕度40%-60%，過度干燥或潮濕均可能加重黏膜反應(yīng)。外出駕車時關(guān)閉外循環(huán)空調(diào)，定期清理汽車空調(diào)濾芯。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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