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晚上吃黃瓜好嗎

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晚上吃黃瓜好不好取決于吃的時(shí)間。晚飯的時(shí)候吃黃瓜是比較好的，可以為身體補(bǔ)充維生素，也能夠起到減肥的作用，提高身體免疫力。但如果是睡覺(jué)的時(shí)候吃黃瓜，不僅沒(méi)有好處，還有可能會(huì)引起胃腸道不適。

黃瓜可以說(shuō)是生活中最常見(jiàn)的一種蔬菜，可以生吃，也可以炒著吃。黃瓜當(dāng)中含有大量的維生素以及多種微量元素，常吃一些對(duì)身體健康是有好處的。不過(guò)吃黃瓜也需要注意時(shí)間，那么晚上吃黃瓜好嗎？
　　一、晚上吃黃瓜好嗎
　　1.晚飯時(shí)吃黃瓜好
　　晚上吃黃瓜好不好需要看吃的時(shí)間。如果是在晚飯的時(shí)候吃黃瓜，好處還是很多的。黃瓜當(dāng)中含有大量的維生素，晚飯的時(shí)候吃一些能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素。而且黃瓜所含的能量很少，晚上吃一些有助于減肥。
　　2.睡覺(jué)前吃黃瓜不好
　　有些人喜歡在晚上睡覺(jué)之前吃上一根黃瓜，這個(gè)時(shí)候吃黃瓜并不是很好。睡覺(jué)之前腸胃基本上已經(jīng)停止了運(yùn)作，如果在這個(gè)時(shí)候吃黃瓜，勢(shì)必會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，從而影響正常的睡眠。
　　二、晚上吃黃瓜注意事項(xiàng)
　　如果想要在晚上吃黃瓜，盡量選擇在吃晚飯的時(shí)候吃，這樣可以讓黃瓜更好的消化，同時(shí)也能更好的吸收黃瓜當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)。如果生吃黃瓜，不要一次性吃太多，因?yàn)辄S瓜性涼，晚上吃多了有可能會(huì)引起胃腸道不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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