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生吃山藥有什么好處

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生吃山藥一般有健運脾胃、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖、輔助降壓等作用,建議適量食用。

1.健運脾胃:山藥含有多酚氧化酶、淀粉酶等,有健脾胃、促進消化的作用,適合脾胃虛弱的人群食用。

2.滋腎益精:山藥還有滋腎益精的作用,幫助改善腎虧、遺精等情況。

3.益肺止咳:山藥對肺也比較好,可以起到止咳的作用,緩解咳嗽癥狀。

4.降低血糖:山藥含糖量低,有明顯的降糖作用,可幫助降血糖。

5.輔助降壓:山藥中含有山藥皂苷,可以輔助降低血壓,比較適合高血壓患者。

建議適量食用山藥,不可過量攝入。若身體出現(xiàn)不適,建議前往正規(guī)醫(yī)院就診,接受檢查與治療,以免延誤病情。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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