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隨機(jī)血糖是多少

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隨機(jī)血糖的數(shù)值并不固定，會受到多種因素影響。空腹時全血血糖是3.9到6.1毫摩爾每升。飯后一小時一般是10毫摩爾每升，飯后兩小時是7.8到8.9毫摩爾每升。

隨機(jī)血糖也就是在任何時刻抽取靜脈血或末梢血所得出的血糖值，這是檢查糖尿病最常用的一項指標(biāo)。很多人對于隨機(jī)血糖這個名詞比較陌生，更不知道它的正常值。那么隨機(jī)血糖是多少？
　　一、隨機(jī)血糖是多少
　　在正常情況下，空腹測量的全血血糖是在3.9到6.1毫摩爾每升之間。吃完飯后的一小時左右測量可上升到10毫摩爾每升，兩小時后會下降，一般是7.8到8.9毫摩爾每升。簡單來說，每天三頓飯之后會各有兩小時血糖升高，其余的時間會保持空腹血糖的水平。
　　二、隨機(jī)血糖高怎么調(diào)理
　　1.適當(dāng)運(yùn)動
　　運(yùn)動是降低血糖最為有效的方法之一，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，散步、打太極拳都是很不錯的運(yùn)動方式。
　　2.適當(dāng)控制飲食
　　隨機(jī)血糖高的患者吃飯盡量吃七八分飽，不可暴飲暴食。此外，飲食應(yīng)該要定時定量，可以少食多餐。
　　3.多吃具有降糖效果的食物
　　生活中很多食物都具有很好的降糖作用，如果說隨機(jī)血糖比較高，可以多吃這一類食物，比如說黃瓜、獼猴桃、胡蘿卜、大蒜等。多吃這一類降糖食物不僅能夠降低血糖，也可以緩解因?yàn)檠沁^高而引起的饑餓現(xiàn)象。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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