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早晨起床頭暈怎么回事

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早晨起床頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、耳石癥、貧血、腦供血不足等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改變起身姿勢、耳石復位、補鐵治療、改善腦循環(huán)等方式緩解。

1、低血糖

夜間空腹時間過長可能導致晨起低血糖，表現(xiàn)為頭暈、心慌、出冷汗。糖尿病患者使用胰島素或降糖藥后更易發(fā)生。建議起床后立即進食含糖食物如餅干，避免空腹運動。若頻繁發(fā)作需監(jiān)測血糖，調(diào)整降糖方案。

2、體位性低血壓

快速起身時血壓調(diào)節(jié)延遲引發(fā)腦部短暫缺血，常見于老年人、孕婦或服用降壓藥者。表現(xiàn)為站立時頭暈目眩，可能伴隨眼前發(fā)黑。建議起床時先坐起30秒再站立，穿彈力襪有助于改善癥狀。

3、耳石癥

內(nèi)耳碳酸鈣結晶脫落刺激半規(guī)管，引發(fā)短暫旋轉(zhuǎn)性眩暈，與頭部位置改變相關。典型表現(xiàn)為起床翻身時天旋地轉(zhuǎn)，持續(xù)數(shù)秒。可通過Epley耳石復位操治療，嚴重者需使用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)。

4、貧血

血紅蛋白不足導致攜氧能力下降，晨起時癥狀明顯?？赡馨殡S面色蒼白、乏力，女性月經(jīng)量多者多見。需檢查血常規(guī)確認，缺鐵性貧血可服用琥珀酸亞鐵片，配合維生素C促進吸收，日常增加紅肉、動物肝臟攝入。

5、腦供血不足

頸椎病壓迫椎動脈或動脈硬化導致血流減少，晨起時易出現(xiàn)頭暈伴頸部僵硬?？赏ㄟ^頸部CT或經(jīng)顱多普勒確診，輕者使用尼莫地平片擴張血管，重者需介入治療。睡眠時注意枕頭高度適宜，避免長時間低頭。

長期晨起頭暈者應記錄發(fā)作頻率和伴隨癥狀，避免突然起身和過度節(jié)食。保證7-8小時睡眠，臥室保持通風。高血壓患者需晨起服藥前測量血壓，耳石癥患者避免快速轉(zhuǎn)頭。若頭暈持續(xù)超過1周或伴隨嘔吐、言語不清等癥狀，需及時排查腦血管病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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