寶寶一般4-6個月可以開始添加米粉。添加米粉需觀察寶寶對食物的興趣、頭頸部控制能力及消化系統(tǒng)發(fā)育情況,初次添加應選擇強化鐵米粉,從少量稀糊狀開始嘗試。
世界衛(wèi)生組織建議嬰兒6個月內純母乳喂養(yǎng),但部分發(fā)育較快的寶寶可能在4個月后表現(xiàn)出對食物的需求。當寶寶能穩(wěn)定抬頭、挺直頸部,推舌反射消失,并對大人進食產(chǎn)生興趣時,可考慮引入米粉。初次添加需用溫母乳或配方奶調成流動狀,每日1-2茶匙,選擇上午時段便于觀察過敏反應。若出現(xiàn)嘔吐、皮疹或腹瀉應暫停,1周后再試。隨著適應可逐漸增加至10-20克/天,過渡到稍稠質地。6月齡后可將米粉與蔬菜泥、肉泥混合,但1歲前仍應以奶類為主食。
早于4個月添加米粉可能增加過敏和肥胖風險,因嬰兒腸道通透性高且淀粉酶分泌不足。但若寶寶出現(xiàn)體重增長緩慢、頻繁夜醒等饑餓信號,或早產(chǎn)兒追趕生長需求,經(jīng)兒科醫(yī)生評估后可酌情提前至矯正月齡4個月。需注意市售米粉應選擇無糖無鹽配方,家庭自制米糊需確保鐵強化,避免營養(yǎng)密度不足。
添加米粉后需持續(xù)觀察3-5天再引入新食物,保持食物種類單一化以排查過敏源。每次喂食后清潔口腔,避免奶瓶喂養(yǎng)以防齲齒。6-8個月逐漸過渡到每天1-2次輔食,9個月后可嘗試手指食物鍛煉咀嚼。若寶寶持續(xù)拒絕輔食或出現(xiàn)便秘、濕疹加重等情況,應及時咨詢兒童保健科醫(yī)生。注意1歲內禁止添加蜂蜜、鮮牛奶及整粒堅果,制作過程需嚴格消毒器具,剩余米粉不宜存放超過2小時。
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