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為什么眼睛老是酸

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眼睛老是酸可能由用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎、屈光不正、視疲勞綜合征等原因引起，可通過調(diào)整用眼習慣、人工淚液滴眼、抗炎治療、矯正視力、改善環(huán)境濕度等方式緩解。

1、用眼過度

長時間近距離用眼會導致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼睛酸脹。常見于長時間使用電子屏幕、閱讀或精細作業(yè)。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠眺綠色景物或閉目養(yǎng)神。熱敷眼周可促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

2、干眼癥

淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會導致角膜干燥刺激，表現(xiàn)為眼睛酸澀、異物感?？赡芘c年齡增長、隱形眼鏡佩戴、空調(diào)環(huán)境有關?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，嚴重時需進行淚小點栓塞術。

3、結(jié)膜炎

細菌或病毒感染結(jié)膜時會出現(xiàn)充血、分泌物增多伴眼睛酸疼。細菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性結(jié)膜炎需使用更昔洛韋凝膠。避免揉眼，保持眼部清潔，急性期需隔離毛巾等個人用品。

4、屈光不正

未矯正的近視、散光或老花會使眼睛調(diào)節(jié)代償性增強，產(chǎn)生酸脹感。需通過醫(yī)學驗光配戴合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜接觸鏡。青少年應每半年復查視力，防止度數(shù)加深加重癥狀。

5、視疲勞綜合征

環(huán)境光線不足、屏幕眩光、坐姿不良等綜合因素會導致視物模糊伴眼睛酸困。調(diào)整顯示器亮度與環(huán)境光一致，保持60厘米以上視距。口服葉黃素酯片可輔助緩解癥狀，但需配合行為矯正。

日常應注意保持室內(nèi)濕度40%-60%，避免空調(diào)風直吹面部。飲食多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，適量補充深海魚類所含的ω-3脂肪酸。進行乒乓球等需要眼球追蹤的運動可增強睫狀肌調(diào)節(jié)能力。若癥狀持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)視力下降、頭痛需及時就診眼科排查青光眼等器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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