皮炎日常護(hù)理主要包括皮膚清潔保濕、避免刺激因素、合理飲食、規(guī)范用藥和衣物選擇等方面。
每日使用溫水清潔患處,水溫控制在37-40攝氏度,避免使用堿性肥皂或強(qiáng)力清潔劑。清潔后3分鐘內(nèi)涂抹無(wú)香料、無(wú)酒精的保濕霜,如含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的乳液。干燥性皮炎可選擇凡士林等封閉性保濕劑,滲出性皮炎需先使用生理鹽水濕敷后再保濕。
減少接觸洗滌劑、消毒劑等化學(xué)刺激物,做家務(wù)時(shí)佩戴棉質(zhì)手套。避免搔抓患處,指甲需修剪圓鈍。環(huán)境濕度保持在50-60%,冬季可使用加濕器。日光性皮炎患者需做好物理防曬,選擇UPF50+的防曬衣物。
適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚(yú)、亞麻籽,補(bǔ)充維生素A、D、E。過(guò)敏性皮炎需記錄飲食日記,常見(jiàn)致敏食物包括牛奶、雞蛋、堅(jiān)果等。避免飲酒及辛辣刺激性食物,每日飲水量不少于1500毫升。
遵醫(yī)囑使用外用糖皮質(zhì)激素軟膏如丁酸氫化可的松乳膏,連續(xù)使用不超過(guò)2周。鈣調(diào)磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏適用于面部及皮膚薄嫩部位。繼發(fā)感染時(shí)可配合莫匹羅星軟膏等抗生素??诜菇M胺藥如氯雷他定片可緩解瘙癢。
穿著寬松透氣的純棉衣物,避免羊毛、化纖等粗糙材質(zhì)。新衣物需充分洗滌去除殘留化學(xué)劑。床單被套每周更換并用60攝氏度以上熱水洗滌。接觸皮膚的衣物標(biāo)簽建議剪除,減少摩擦刺激。
皮炎患者需建立長(zhǎng)期護(hù)理習(xí)慣,洗澡時(shí)間控制在10分鐘內(nèi),沐浴后輕輕拍干皮膚。保持規(guī)律作息,避免熬夜和精神緊張。若出現(xiàn)皮損滲液、化膿或發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)診。日??蛇M(jìn)行溫和的有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳,但運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)清潔汗液。注意觀察并記錄可能加重病情的誘發(fā)因素,與醫(yī)生保持定期溝通調(diào)整護(hù)理方案。
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