月經(jīng)干凈后7-14天懷孕概率較高,此時處于排卵期前后。懷孕概率與排卵時間、精子存活時間、卵子存活時間等因素有關(guān)。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性,排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。月經(jīng)干凈后7-14天,卵泡發(fā)育成熟并排卵,此時同房精子與卵子結(jié)合的概率較大。精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天,卵子排出后可存活1-2天,因此在排卵前后幾天同房均可增加受孕機會。月經(jīng)周期不規(guī)律的女性,排卵時間可能提前或推遲,可通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙等方法監(jiān)測排卵。備孕期間保持規(guī)律作息,避免熬夜、吸煙、飲酒等不良習(xí)慣,有助于提高受孕概率。
備孕期間建議保持均衡飲食,適量補充葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素,避免過度勞累和精神緊張。規(guī)律同房可增加受孕機會,但無需過度關(guān)注排卵期,避免造成心理壓力。若備孕一年未成功受孕,建議及時就醫(yī)檢查,排除不孕不育的可能。日??捎涗浽陆?jīng)周期,觀察白帶變化,有助于了解自身排卵規(guī)律。保持適度運動,增強體質(zhì),為懷孕做好準(zhǔn)備。
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