电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

葛根粉吃了有什么用怎么吃

1125次瀏覽

葛根粉具有解熱生津、通經(jīng)活絡(luò)等作用，可沖泡飲用或搭配食材烹飪。其主要功效包括緩解發(fā)熱口渴、改善頸肩疼痛、輔助調(diào)節(jié)血壓血糖等，適合特定人群適量食用。

1、解熱生津

葛根粉中的葛根素能擴張血管促進發(fā)汗，適用于外感風(fēng)熱引起的發(fā)熱頭痛、口干舌燥?？蓪?0克葛根粉用溫水調(diào)勻后沖服，每日1次。風(fēng)寒感冒者不宜使用。

2、舒緩肌痛

對頸椎病、肩周炎導(dǎo)致的肌肉僵硬疼痛有緩解作用。建議取葛根粉15克與粳米煮粥食用，配合局部熱敷效果更佳。孕婦及低血壓患者慎用。

3、調(diào)節(jié)代謝

所含黃酮類物質(zhì)能改善胰島素敏感性，糖尿病患者可每周3次用葛根粉5克搭配無糖豆?jié){飲用。需監(jiān)測血糖避免低血糖發(fā)生。

4、保護心血管

通過抑制血管緊張素轉(zhuǎn)化酶起到降壓作用，高血壓人群可每日取3克葛根粉加入燕麥中食用。嚴(yán)重心衰患者須遵醫(yī)囑使用。

5、抗氧化

異黃酮成分能清除自由基，建議更年期女性每周2次用葛根粉制作羹湯，搭配銀耳或百合增強效果。雌激素依賴性腫瘤患者禁用。

食用葛根粉時需注意控制每日攝入量不超過20克，避免與辛辣刺激食物同食。建議選擇正規(guī)渠道購買的純葛根粉，沖泡水溫以60-80℃為宜，可添加少量蜂蜜調(diào)味但不宜與濃茶同服。胃腸功能較弱者應(yīng)減量分次服用，出現(xiàn)腹瀉等不適需立即停用。長期服用者建議每3個月暫停1周，特殊體質(zhì)及慢性病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>