去除嘴巴異味可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用漱口水、治療基礎(chǔ)疾病、嚼無(wú)糖口香糖等方式改善??谇划愇犊赡芘c食物殘留、胃腸功能紊亂、牙周疾病等因素有關(guān)。
每日至少刷牙兩次并使用牙線(xiàn)清潔牙縫,舌苔堆積也是異味的常見(jiàn)來(lái)源,可用刮舌器輕柔清理。飯后及時(shí)漱口減少食物殘?jiān)鼫?,避?a href="http://m.deprekin.com/k/blq86udikt3x3g7.html" target="_blank">細(xì)菌分解產(chǎn)生硫化物。電動(dòng)牙刷比手動(dòng)牙刷更能有效清除牙菌斑,建議每三個(gè)月更換刷頭。
減少大蒜洋蔥等含硫食物攝入,增加芹菜蘋(píng)果等富含膳食纖維的蔬果促進(jìn)唾液分泌。空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致胃酸反流引發(fā)口臭,可少量多次進(jìn)食全麥面包或酸奶。每天飲用綠茶所含茶多酚能抑制口腔細(xì)菌繁殖。
含氯己定的漱口水能殺滅厭氧菌改善牙齦炎引起的異味,但連續(xù)使用不宜超過(guò)兩周。草本配方的漱口水含薄荷精油等成分可暫時(shí)掩蓋口氣,適合外出應(yīng)急使用。漱口時(shí)需將液體在口腔內(nèi)沖擊30秒以上才能達(dá)到效果。
慢性鼻竇炎導(dǎo)致的鼻后滴漏需用糠酸莫米松鼻噴霧劑控制炎癥,胃食管反流患者可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊。糖尿病患者血糖控制不佳時(shí)會(huì)產(chǎn)生酮體臭味,需監(jiān)測(cè)血糖并使用鹽酸二甲雙胍緩釋片。
木糖醇口香糖刺激唾液分泌能沖刷口腔細(xì)菌,選擇含薄荷或肉桂精油的產(chǎn)品效果更佳。咀嚼時(shí)間控制在15-20分鐘為宜,過(guò)度咀嚼可能加重顳下頜關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。注意選擇標(biāo)注無(wú)糖標(biāo)識(shí)的產(chǎn)品避免齲齒風(fēng)險(xiǎn)。
長(zhǎng)期口腔異味建議進(jìn)行幽門(mén)螺桿菌檢測(cè),同時(shí)排查扁桃體結(jié)石等隱匿病因。日??蓴y帶便攜式?jīng)_牙器保持口腔清潔,避免吸煙飲酒等加重異味的行為。若伴隨牙齦出血或胃痛癥狀,需及時(shí)到口腔科或消化內(nèi)科就診。
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