拉屎一般指排便。通常一天排便1-3次是正常的,如有不適癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)。
排便次數(shù)可能與個人飲食、運(yùn)動、作息、身體狀況等因素有關(guān),因此,一天的排便次數(shù)是因人而異的,通常情況下每天排便1-3次屬于正常情況。兒童或者老年人的胃腸功能相對而言較弱,腸道蠕動可能比較緩慢,食物在腸道內(nèi)需要更久的消化時間,一天排便1次通常是正常的。像青少年或者中年人,通常在沒有胃腸道疾病的情況下,消化功能較為完善,一天排便1-3次也屬于正常情況。如果出現(xiàn)排便次數(shù)減少、排便費(fèi)力、大便干燥等情況,可能是便秘,可以遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌活菌散、醒脾養(yǎng)兒顆粒、四磨湯口服液等藥物進(jìn)行改善。
建議平時多進(jìn)行跑步、瑜伽、打球等運(yùn)動促進(jìn)腸道蠕動,還可以多食用玉米、紅薯等富含膳食纖維的食物,有利于幫助排便。
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