姨媽一般指月經(jīng)。來月經(jīng)通常可以跳繩，但是需要注意適度，不宜跳太多。
跳繩是一種比較好的運動方式，來月經(jīng)的女性通?？梢蕴K。月經(jīng)期間跳繩，可以促進體內(nèi)血液循環(huán)，有利于經(jīng)血的排出，可以起到一定緩解痛經(jīng)的作用。而且，月經(jīng)期間的女性身體抵抗力比較弱，適當跳繩可以在一定程度上增強身體素質(zhì)。但是不宜跳太多，如果個數(shù)過多，可能會加重女性在月經(jīng)期間的不適，如腹痛、乏力等。
此外，如果月經(jīng)期間的女性有明顯的痛經(jīng)，一般不建議跳繩。月經(jīng)期間，女性需要注意多休息，保證夜間充足睡眠，多吃蘋果、香蕉等水果，有利于補充維生素。
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