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小腿內(nèi)側(cè)穴位有什么

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小腿內(nèi)側(cè)穴位主要有三陰交、陰陵泉、地機、漏谷、中都等，這些穴位常用于調(diào)節(jié)脾胃功能、改善婦科疾病及緩解下肢疼痛。

1、三陰交

三陰交位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)的交會穴。該穴位具有健脾益氣、調(diào)經(jīng)止帶的作用，常用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下等婦科疾病，也可改善消化不良、腹脹等胃腸癥狀。孕婦禁用此穴。

2、陰陵泉

陰陵泉位于脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，屬足太陰脾經(jīng)。該穴位能健脾化濕、通利三焦，主治腹脹、腹瀉、水腫等脾虛濕盛癥狀，對膝關(guān)節(jié)疼痛及下肢痿痹也有緩解作用。刺激時可采用按壓或艾灸方式。

3、地機

地機位于內(nèi)踝尖與陰陵泉連線上，陰陵泉下3寸，是足太陰脾經(jīng)的郄穴。該穴位擅長治療急性胃腸痙攣、腹瀉等急癥，對女性崩漏、功能性子宮出血也有止血效果。操作時需注意力度適度。

4、漏谷

漏谷位于內(nèi)踝尖上6寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，屬足太陰脾經(jīng)。該穴位主要用于治療腹脹、腸鳴等消化系統(tǒng)功能障礙，對下肢內(nèi)側(cè)疼痛或麻木有疏通經(jīng)絡(luò)作用?？膳c足三里配伍增強療效。

5、中都

中都位于內(nèi)踝尖上7寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，是足厥陰肝經(jīng)穴位。該穴具有疏肝理氣、活血止痛的功效，適用于脅痛、疝氣等肝經(jīng)病癥，對小腿內(nèi)側(cè)酸脹也有緩解作用。針刺需由專業(yè)醫(yī)師操作。

日?？赏ㄟ^輕柔按壓這些穴位進(jìn)行保健，每次按壓1-2分鐘，以局部酸脹為度。飯后1小時內(nèi)不宜刺激腹部相關(guān)穴位，孕婦及出血性疾病患者應(yīng)避免強刺激。若需治療疾病，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行針灸或艾灸，配合規(guī)律作息和適度運動能增強調(diào)理效果。穴位刺激后注意保暖，避免立即接觸冷水。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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