嬰兒通常在4-6個月時開始添加輔食較為適宜。具體時間需結(jié)合嬰兒的發(fā)育信號判斷,主要有頭頸部控制穩(wěn)定、對食物表現(xiàn)出興趣、挺舌反射消失、體重達到出生時兩倍、奶量需求增加但體重增長放緩等表現(xiàn)。
世界衛(wèi)生組織建議純母乳喂養(yǎng)至6個月后引入輔食,但實際添加時間存在個體差異。4個月齡的嬰兒消化系統(tǒng)逐漸成熟,淀粉酶分泌增加,可嘗試少量單一成分的米糊。過早添加可能增加過敏風險,過晚則可能影響咀嚼能力發(fā)育。5-6個月是多數(shù)嬰兒的適應期,此時可逐步引入蔬菜泥、水果泥等低敏食物。每次僅添加一種新食物,觀察3-5天無不良反應后再引入另一種。初期輔食應保持細膩質(zhì)地,從每天1次、每次1-2勺開始緩慢增量。
添加輔食期間需持續(xù)保證奶類攝入,1歲前母乳或配方奶仍是主要營養(yǎng)來源。避免添加鹽、糖等調(diào)味品,蜂蜜、整粒堅果等高危食物應嚴格禁止。若出現(xiàn)持續(xù)拒食、皮疹、腹瀉或便秘等情況,應暫停新食物并咨詢兒科醫(yī)生。家長可通過記錄飲食日記跟蹤嬰兒的接受度和反應,定期評估生長曲線以調(diào)整喂養(yǎng)計劃。
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