自然流產后需注意休息、預防感染、觀察出血情況、調整飲食及心理疏導。主要措施包括臥床靜養(yǎng)、遵醫(yī)囑用藥、保持會陰清潔、補充營養(yǎng)及尋求心理支持。
流產后1-2周內應以臥床為主,避免體力勞動和劇烈運動。子宮收縮可能引起下腹隱痛,可通過熱敷緩解。若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱,需及時就醫(yī)。
流產后子宮內膜存在創(chuàng)面,需每日用溫水清洗會陰,2-3周內禁止盆浴和性生活。醫(yī)生可能開具頭孢克肟分散片或甲硝唑片等抗生素預防感染,須按療程服用。
陰道出血通常持續(xù)1-2周,血量應逐漸減少。若出血超過月經量、持續(xù)3周未凈或出現組織物排出,可能提示宮腔殘留,需超聲檢查后決定是否行清宮術。
多攝入含優(yōu)質蛋白和鐵的食物如瘦肉、動物肝臟,搭配菠菜等富含葉酸的蔬菜。避免生冷辛辣飲食,可適量飲用紅糖姜茶促進宮縮排淤。
60%以上流產與胚胎染色體異常有關,不必過度自責??赏ㄟ^正念冥想緩解焦慮,若情緒持續(xù)低落超過2周,建議尋求專業(yè)心理咨詢。
流產后1個月內需復查超聲確認宮腔恢復情況,3-6個月后再考慮妊娠。日??蛇M行散步等低強度運動,但應避免增加腹壓的動作。注意記錄月經復潮時間,若超過45天未恢復需檢查激素水平。備孕前建議夫妻雙方進行染色體和TORCH篩查,孕期需加強孕酮監(jiān)測。
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