腿涼腳涼可能由血液循環(huán)不良、神經(jīng)功能障礙、代謝性疾病、血管病變以及環(huán)境因素等原因引起。
久坐久站或缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻,表現(xiàn)為腿部發(fā)涼、麻木。建議定期活動(dòng)下肢,穿戴彈力襪改善循環(huán)。
糖尿病周?chē)窠?jīng)病變或腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)時(shí),可能出現(xiàn)下肢溫度覺(jué)異常。需控制血糖并配合甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
甲狀腺功能減退會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率,導(dǎo)致四肢末端發(fā)涼。需檢測(cè)甲狀腺功能,遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)。
下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥可引起患肢缺血性發(fā)涼,伴隨間歇性跛行。需通過(guò)阿司匹林腸溶片、西洛他唑片等藥物改善血供。
寒冷環(huán)境或衣物過(guò)薄時(shí),人體會(huì)優(yōu)先保證核心體溫而減少四肢供血。注意保暖并避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于低溫環(huán)境。
日??赏ㄟ^(guò)泡腳、按摩促進(jìn)局部血液循環(huán),避免吸煙飲酒等加重血管收縮的行為。若持續(xù)出現(xiàn)伴隨疼痛、膚色改變等癥狀,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行血管超聲或神經(jīng)電生理檢查。冬季注意穿戴保暖鞋襪,飲食中適量增加生姜、桂圓等溫補(bǔ)類(lèi)食物。
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