晚上刷完牙后若進食,通常建議重新刷牙??谇磺鍧嵭璞3炙把例X表面無食物殘渣,否則可能增加齲齒和牙齦炎風險。
夜間唾液分泌減少,口腔自潔能力下降,食物殘渣滯留易滋生細菌。酸性物質會腐蝕牙釉質,淀粉類食物分解后產生的糖分被細菌利用產酸。牙菌斑在6-8小時內即可形成,未清潔的牙齒可能引發(fā)牙齦紅腫或牙齒敏感。若進食量少且為低糖食物如黃瓜片,可用漱口水替代刷牙。含氟漱口水能幫助再礦化牙釉質,沖走大塊食物殘渣。使用牙線清理牙縫后再漱口,可減少對牙釉質的二次磨損。但進食黏性甜食或酸性水果后必須刷牙,柑橘類水果的酸性物質會軟化牙釉質,需等待30分鐘再刷牙避免損傷。
特殊情況下如佩戴固定矯治器,需用沖牙器配合牙縫刷清潔。正畸患者食物易卡在托槽周圍,普通漱口難以清除。睡眠呼吸暫停綜合征患者使用口腔矯治器時,更需確保裝置清潔。兒童乳牙齲壞發(fā)展快,家長應監(jiān)督其刷牙。老年人若手部活動不便,可選用電動牙刷提高清潔效率。孕婦激素變化易致牙齦出血,宜選用軟毛牙刷輕柔刷牙。
除及時刷牙外,建議控制晚間進食頻率,避免高糖零食和碳酸飲料。餐后咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌,選用含氟牙膏增強牙釉質抗酸能力。定期進行口腔檢查,每半年洗牙清除牙結石。日常使用巴氏刷牙法,牙刷與牙齦呈45度角輕柔顫動。對于牙縫較大者,可配合使用牙線棒或牙間刷,保持口腔清潔效果更全面。若出現牙齦持續(xù)出血或牙齒疼痛,應及時就醫(yī)排查牙周疾病。
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