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乳脂奶油對身體有害嗎

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乳脂奶油是從牛奶中提取的油脂,含有高達(dá)80%的脂肪,因此攝入過多的乳脂奶油可能對身體健康不利,適量食用對身體沒有害。

1.沒有害:適量食用乳脂奶油是安全的,適量的脂肪可以滿足身體的能量需求。平時(shí)要注意清淡飲食,不吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜等,可以吃新鮮的水果和蔬菜,如蘋果、白菜等。

2.有害:乳脂奶油中的脂肪含量較高,其中大約兩三分之一是飽和脂肪酸,長期大量攝入后,可能會(huì)增加心血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。乳脂奶油中的飽和脂肪酸含量較高,攝入過多的乳脂奶油會(huì)導(dǎo)致膽固醇水平升高,增加心血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。乳脂奶油的熱量較高,攝入過多容易導(dǎo)致能量攝入過剩,增加超重和肥胖的發(fā)生率。

如果有不適的情況,要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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