电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

訓練嬰兒自主入睡的方法是什么

2864次瀏覽

訓練嬰兒自主入睡的方法一般包括規(guī)律喂養(yǎng)、加大白天的活動量、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境、固定睡眠時間、建立固定的睡眠儀式等。

1、規(guī)律喂養(yǎng)：嬰兒入睡困難可能是饑餓或其他不適因素存在，為了訓練嬰兒自主入睡，應當科學、規(guī)律的進行喂養(yǎng)，保證嬰兒在入睡后不會很快因為饑餓而驚醒。

2、加大白天的活動量：白天活動不充分可能導致嬰兒在入睡前精力充沛，家長可以在白天多與嬰兒進行互動、讓其釋放精力，在制定的睡眠時間順利因為困倦而入睡。

3、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境：環(huán)境光線充足或存在噪音可能讓嬰兒無法順利入睡，家長應當注意在其入睡前為其營造安靜、昏暗的室內(nèi)環(huán)境，讓嬰兒可以自然入睡。

4、固定睡眠時間：要訓練嬰兒自主入睡需要固定嬰兒的睡眠時間，規(guī)律的作息可以培養(yǎng)好嬰兒的入睡習慣。

5、建立固定的睡眠儀式：通過一定的睡前準備能讓嬰兒更好的進入睡眠狀態(tài)，一般可以通過睡前給其洗澡、按摩或者聽一段舒緩的音樂的方式，達到放松身心、舒緩情緒的目的。

訓練嬰兒自主入睡需要家長進行一段時間的努力、相互配合、學習科學的育兒知識，注意識別嬰兒的入睡信號，讓嬰兒建立良好的入睡習慣。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>