兩歲寶寶不愛(ài)吃飯可能由生理性厭食期、飲食結(jié)構(gòu)單一、微量元素缺乏、胃腸功能紊亂、心理抗拒等因素引起,可通過(guò)調(diào)整飲食方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、就醫(yī)檢查等方式改善。
兩歲左右是幼兒自主意識(shí)萌發(fā)階段,可能出現(xiàn)短暫食欲下降。此時(shí)寶寶生長(zhǎng)速度減緩,對(duì)食物需求降低屬于正?,F(xiàn)象。家長(zhǎng)無(wú)須強(qiáng)迫進(jìn)食,可提供小份量餐食,營(yíng)造輕松就餐環(huán)境。
長(zhǎng)期重復(fù)相同食物會(huì)導(dǎo)致寶寶厭倦。建議每天提供15種以上食材,將蔬菜水果切塊擺成卡通造型,用模具制作趣味飯團(tuán)。適當(dāng)引入手指食物如西藍(lán)花、胡蘿卜條,增加進(jìn)食參與感。
缺鋅會(huì)影響味覺(jué)敏感度,缺鐵可能導(dǎo)致異食癖。若伴隨生長(zhǎng)曲線放緩、指甲易裂等癥狀,家長(zhǎng)需帶寶寶檢測(cè)血常規(guī)和微量元素。可遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等。
積食或功能性消化不良時(shí),寶寶會(huì)出現(xiàn)餐后腹脹、舌苔厚膩??赡芘c進(jìn)食過(guò)快、食物過(guò)于精細(xì)有關(guān)。建議家長(zhǎng)準(zhǔn)備山楂雞內(nèi)金粥、陳皮麥芽水等食療方,必要時(shí)使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)菌群。
追喂、訓(xùn)斥等壓力性進(jìn)食方式會(huì)加重抵觸情緒。家長(zhǎng)應(yīng)避免用餐時(shí)看電視或玩具引誘,建立固定就餐座位。讓寶寶參與食材挑選和簡(jiǎn)單烹飪過(guò)程,培養(yǎng)進(jìn)食興趣。
保持每日1-2小時(shí)戶外活動(dòng)有助于增進(jìn)食欲,餐前1小時(shí)避免零食攝入。若持續(xù)2周以上進(jìn)食量不足日常需求量的50%,或伴隨體重下降、精神萎靡等癥狀,需及時(shí)就診兒科或兒童營(yíng)養(yǎng)科,排除食物過(guò)敏、甲狀腺功能異常等病理性因素。定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線比單純關(guān)注單次進(jìn)食量更重要。
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