站著就腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腰部酸痛、活動(dòng)受限、下肢放射痛等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
長(zhǎng)期保持站立姿勢(shì)可能導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張,引發(fā)無菌性炎癥?;颊邥?huì)出現(xiàn)腰部彌漫性酸痛,久站后加重,熱敷可緩解。建議避免久站久坐,配合推拿、紅外線照射等物理治療。
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核壓迫神經(jīng)根,站立時(shí)椎間盤壓力增大,引發(fā)腰部鈍痛伴下肢麻木。急性期需臥床休息,可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。
中老年人因骨量下降,腰椎承重能力減弱,站立時(shí)椎體受壓產(chǎn)生隱痛。常伴有身高縮短、駝背。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D,如碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊等。
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石在體位改變時(shí)可能移動(dòng)刺激尿路,引發(fā)腰部絞痛并向會(huì)陰部放射。伴有血尿、尿頻。建議多飲水,必要時(shí)行體外沖擊波碎石。
自身免疫性疾病導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)炎癥,晨起時(shí)腰部僵硬明顯,活動(dòng)后減輕。需長(zhǎng)期服用柳氮磺吡啶腸溶片、沙利度胺片等控制病情。
日常應(yīng)注意保持正確站姿,避免單側(cè)負(fù)重,使用符合人體工學(xué)的座椅??蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量,睡眠選擇硬板床。急性疼痛期可局部熱敷,若癥狀持續(xù)超過一周或出現(xiàn)下肢無力、大小便失禁等嚴(yán)重表現(xiàn),須立即就醫(yī)排查脊髓壓迫等急癥。
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