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椎骨結(jié)構(gòu)是什么樣的

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椎骨由椎體、椎弓和突起三部分構(gòu)成，是脊柱的基本功能單位，具有支撐和保護(hù)脊髓的作用。

椎體呈短圓柱形，位于椎骨前部，是承受重量的主要結(jié)構(gòu)，內(nèi)部為松質(zhì)骨，表面覆蓋薄層密質(zhì)骨。椎弓連接于椎體后方，與椎體共同圍成椎孔，所有椎孔串聯(lián)形成椎管容納脊髓。椎弓又分為椎弓根和椎弓板，椎弓根上下緣各有一對(duì)切跡，相鄰椎骨的切跡合成椎間孔供脊神經(jīng)通過(guò)。突起包括7個(gè)骨性突起：向兩側(cè)延伸的1對(duì)橫突、向后突出的1個(gè)棘突、向上和向下各1對(duì)關(guān)節(jié)突，關(guān)節(jié)突與相鄰椎骨形成關(guān)節(jié)連接。頸椎橫突有橫突孔供椎動(dòng)脈穿過(guò)，胸椎椎體側(cè)面有肋凹與肋骨相連，腰椎椎體粗大以適應(yīng)負(fù)重需求。椎骨表面有多個(gè)韌帶附著點(diǎn)，椎間盤(pán)連接相鄰椎體起到緩沖作用。

保持椎骨健康需注意維持正確坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰，加強(qiáng)腰背肌鍛煉可增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性，補(bǔ)充鈣和維生素D有助于骨密度維持，急性腰痛時(shí)應(yīng)臥床休息并使用硬板床，慢性脊柱問(wèn)題可嘗試游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，日常搬運(yùn)重物時(shí)應(yīng)屈膝下蹲而非直接彎腰，出現(xiàn)持續(xù)背痛或肢體麻木需及時(shí)就醫(yī)排查椎間盤(pán)突出或椎管狹窄等問(wèn)題。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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