膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后一般不建議下蹲,但術(shù)后恢復(fù)良好者可嘗試小幅下蹲動作。膝關(guān)節(jié)置換術(shù)是用人工關(guān)節(jié)替代受損膝關(guān)節(jié)的手術(shù),術(shù)后活動需嚴格遵循康復(fù)指導(dǎo)。
膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后早期應(yīng)避免下蹲動作。人工關(guān)節(jié)需要時間與骨骼牢固結(jié)合,術(shù)后3個月內(nèi)下蹲可能增加假體松動風(fēng)險??祻?fù)期過度下蹲會導(dǎo)致假體磨損加速,可能引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛或假體移位。術(shù)后6周內(nèi)建議使用助行器行走,6-12周逐漸過渡到正常行走,此階段可進行直腿抬高、踝泵運動等低強度訓(xùn)練。
術(shù)后6個月經(jīng)醫(yī)生評估恢復(fù)良好者,可嘗試小幅下蹲。需保持背部挺直,膝蓋不超過腳尖,下蹲幅度不超過90度。單側(cè)置換者建議健側(cè)腿承重,雙側(cè)置換者需扶穩(wěn)支撐物。游泳、騎自行車等低沖擊運動更適合術(shù)后長期鍛煉,可幫助維持關(guān)節(jié)活動度。
術(shù)后需定期復(fù)查X線觀察假體位置,出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛需及時就醫(yī)。日常生活中應(yīng)避免提重物、爬樓梯、久坐矮凳等動作,控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)??祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)物理治療師指導(dǎo)下進行,不可自行增加訓(xùn)練強度。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物,有助于骨骼與假體的結(jié)合。
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