孕晚期胃酸多可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、少量多餐、抬高床頭、服用中和胃酸藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。孕晚期胃酸增多通常與子宮增大壓迫胃腸、孕激素水平升高、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。
避免食用辛辣刺激、油膩、過甜或酸性食物,如辣椒、油炸食品、巧克力、柑橘類水果等。這些食物可能刺激胃酸分泌,加重反酸癥狀。建議選擇清淡易消化的食物,如燕麥粥、饅頭、蒸魚等,烹飪方式以蒸煮燉為主。
將每日三餐改為5-6次小份進(jìn)食,每餐吃七分飽。過量進(jìn)食會(huì)使胃內(nèi)壓力增加,導(dǎo)致胃酸反流。餐后保持直立姿勢(shì)30分鐘以上,避免立即平躺。睡前2-3小時(shí)避免進(jìn)食,減少夜間胃酸分泌。
睡眠時(shí)用枕頭將上半身墊高15-20厘米,利用重力作用減少胃酸反流。建議采用左側(cè)臥位,能減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫,同時(shí)降低胃部壓力。避免穿著過緊的衣物,防止增加腹壓。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠、復(fù)方氫氧化鋁片等胃黏膜保護(hù)劑。這些藥物能中和胃酸并形成保護(hù)膜,但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用量。禁用含鈉量高的抗酸劑,以免加重水腫。
若出現(xiàn)持續(xù)胸骨后灼痛、吞咽困難、嘔吐物帶血等癥狀,可能提示反流性食管炎或消化道潰瘍,需及時(shí)消化內(nèi)科就診。醫(yī)生可能建議進(jìn)行胃鏡檢查,必要時(shí)使用雷貝拉唑鈉腸溶片等質(zhì)子泵抑制劑,但需評(píng)估胎兒安全性。
孕晚期需保持規(guī)律作息,避免焦慮情緒誘發(fā)胃酸分泌,穿著寬松孕婦裝減輕腹部壓迫。每日適量散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),但避免彎腰等擠壓腹部的動(dòng)作。記錄飲食與癥狀的關(guān)系,幫助識(shí)別誘發(fā)食物。若癥狀嚴(yán)重影響生活,應(yīng)及時(shí)向產(chǎn)科醫(yī)生反饋,必要時(shí)聯(lián)合消化科制定個(gè)體化方案,切勿自行長期服用抑酸藥物。
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