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小米和高粱米可以一起煮嗎

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小米和高粱米通??梢砸黄鹬?,二者不會(huì)發(fā)生相互作用,并影響到彼此的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

小米中富含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,具有安神助眠、和中益腎、緩解疲勞等功效。高粱米中富含鐵、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分,具有補(bǔ)中益氣、健脾止瀉、化痰止咳等功效。二者通??梢砸黄鹬?,因?yàn)槎咧g一般不會(huì)發(fā)生相互作用,不會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失。而且同時(shí)將二者煮來(lái)吃,還可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),有助于身體健康。不過(guò)在食用期間,應(yīng)該對(duì)攝入量進(jìn)行控制,避免過(guò)量攝入引起消化不良。

如果在進(jìn)食后,身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診,接受檢查與治療,以免延誤病情。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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