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肌腱屬于結締組織嗎

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肌腱屬于結締組織。肌腱主要由致密結締組織構成，連接肌肉與骨骼，具有傳遞力量和穩定關(guān)節的功能。

肌腱是高度特化的結締組織，其細胞外基質(zhì)中含有大量平行排列的膠原纖維，這種結構賦予肌腱強大的抗張強度。膠原纖維主要由I型膠原蛋白組成，占肌腱干重的60-85%。肌腱中的細胞成分主要為成纖維細胞，負責合成和維持細胞外基質(zhì)。肌腱的血液供應相對較少，代謝率較低，這使得肌腱損傷后修復過(guò)程較為緩慢。

肌腱與韌帶同屬致密結締組織，但兩者功能不同。韌帶連接骨與骨，主要功能是穩定關(guān)節；而肌腱連接肌肉與骨，主要功能是傳遞肌肉收縮產(chǎn)生的力量。肌腱周?chē)０?zhù)腱鞘或腱旁組織，這些結構含有滑液，可減少肌腱運動(dòng)時(shí)的摩擦。某些部位的肌腱如跟腱缺乏腱鞘，而是由疏松結締組織形成的腱旁組織包裹。

保持肌腱健康需要均衡營(yíng)養攝入，特別是蛋白質(zhì)、維生素C和銅等營(yíng)養素有助于膠原蛋白合成。規律運動(dòng)可增強肌腱的強度和彈性，但需注意運動(dòng)前充分熱身，避免突然增加運動(dòng)強度。進(jìn)行力量訓練時(shí)應循序漸進(jìn)，給肌腱足夠的適應時(shí)間。運動(dòng)中如出現肌腱疼痛或不適，應及時(shí)休息并咨詢(xún)醫生。日?？蛇M(jìn)行適度的拉伸運動(dòng)，幫助維持肌腱的柔韌性。對于需要重復使用特定肌腱的活動(dòng)，建議采取間歇休息的方式，避免過(guò)度使用導致肌腱炎。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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