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痔瘡需要注意什么呢

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痔瘡患者需注意飲食調(diào)整、排便習(xí)慣改善、局部清潔護(hù)理、適度運(yùn)動(dòng)及避免久坐久站等事項(xiàng)。痔瘡是直腸下端或肛管靜脈叢淤血擴(kuò)張形成的團(tuán)塊,可能由便秘、妊娠、腹壓增高等因素誘發(fā)。

1、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,推薦食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等食物,每日飲水不少于1500毫升。避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精,減少直腸黏膜充血風(fēng)險(xiǎn)。

2、排便習(xí)慣

養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,每次如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。排便時(shí)避免過(guò)度用力,可嘗試抬高雙腳的姿勢(shì)減輕腹壓。出現(xiàn)便意應(yīng)及時(shí)如廁,防止糞便干結(jié)。

3、局部護(hù)理

便后用溫水清洗肛周,避免使用粗糙紙巾摩擦。急性發(fā)作期可每日溫水坐浴10-15分鐘,水溫維持在40℃左右。穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲,保持會(huì)陰部干燥。

4、運(yùn)動(dòng)管理

每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng),收縮肛門3秒后放松,重復(fù)10-15次。避免舉重、深蹲等增加腹壓的運(yùn)動(dòng),推薦快走、游泳等低強(qiáng)度有氧活動(dòng)。

5、體位調(diào)整

久坐人群建議每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,使用中空坐墊分散壓力。睡眠時(shí)可將臀部墊高15-20厘米,促進(jìn)靜脈回流。長(zhǎng)途旅行需定時(shí)改變體位。

痔瘡患者應(yīng)建立規(guī)律作息,保證7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核脫出無(wú)法回納時(shí),需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需行硬化劑注射、膠圈套扎或痔切除術(shù)等治療。日??勺襻t(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟(jì)痔瘡栓等藥物緩解癥狀,但需注意孕婦及哺乳期婦女禁用含麝香成分制劑。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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