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空腹血糖6.48怎么治療

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空腹血糖6.48毫摩爾每升屬于空腹血糖受損,可通過(guò)生活方式干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療等方式控制。空腹血糖受損可能與胰島素抵抗、肥胖、遺傳等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為口渴、多尿等癥狀。

空腹血糖6.48毫摩爾每升處于正常血糖與糖尿病之間的過(guò)渡階段,需積極干預(yù)以防進(jìn)展為糖尿病。生活方式干預(yù)是首要措施,包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和增加運(yùn)動(dòng)量。飲食上需減少精制碳水化合物攝入,增加全谷物和膳食纖維比例,每日主食量控制在200-300克,優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米。運(yùn)動(dòng)建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳,結(jié)合每周2次抗阻訓(xùn)練。血糖監(jiān)測(cè)需每周至少測(cè)量2次空腹及餐后2小時(shí)血糖,記錄波動(dòng)趨勢(shì)。若3個(gè)月生活方式干預(yù)后血糖未達(dá)標(biāo),可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍緩釋片或阿卡波糖片等藥物。伴有肥胖者需將體重減輕5%-10%,可通過(guò)限制每日總熱量攝入和延長(zhǎng)進(jìn)食時(shí)間間隔實(shí)現(xiàn)。

除定期監(jiān)測(cè)血糖外,建議每3個(gè)月復(fù)查糖化血紅蛋白評(píng)估長(zhǎng)期控制效果。保持規(guī)律作息避免熬夜,每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)代謝。烹飪采用蒸煮方式減少油脂攝入,限制加工食品和含糖飲料。可進(jìn)行餐后散步15-30分鐘幫助降低餐后血糖峰值,同時(shí)注意足部護(hù)理預(yù)防糖尿病足。若出現(xiàn)視力模糊或肢體麻木需及時(shí)就醫(yī)排查并發(fā)癥。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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