頭皮發(fā)癢頭皮屑多可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、藥物治療、光療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。頭皮屑多可能與馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、銀屑病、接觸性皮炎、干燥性頭皮等因素有關(guān)。
1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣
避免頻繁使用高溫水洗頭，減少燙染等化學(xué)刺激。選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水，每周洗發(fā)2-3次為宜。洗頭時(shí)用指腹輕柔按摩頭皮，忌用指甲抓撓。沖洗時(shí)確保無(wú)洗發(fā)水殘留，吹風(fēng)機(jī)保持30厘米距離使用中低檔熱風(fēng)。
2、使用抗屑洗發(fā)水
含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒的洗發(fā)水能抑制馬拉色菌繁殖。酮康唑洗劑每周使用2次，連續(xù)4周可見(jiàn)效。二硫化硒洗劑適用于油膩型頭皮屑，使用后需徹底沖洗避免染色。水楊酸類洗發(fā)水可幫助角質(zhì)脫落，但敏感頭皮需慎用。
3、藥物治療
頑固性頭皮屑可外用聯(lián)苯芐唑溶液或克霉唑乳膏抗真菌。糖皮質(zhì)激素類如丁酸氫化可的松乳膏能緩解炎癥性瘙癢?？诜?a href="http://m.deprekin.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素B6片調(diào)節(jié)皮脂分泌，異維A酸膠丸適用于重度脂溢性皮炎。使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免長(zhǎng)期使用激素類藥物。
4、光療
窄譜UVB光療對(duì)銀屑病型頭皮屑效果顯著，每周2-3次照射可抑制表皮過(guò)度增生。紅光治療能減輕炎癥反應(yīng)，藍(lán)光可殺滅馬拉色菌。光療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，治療期間需佩戴護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。
5、中醫(yī)調(diào)理
血熱型可用側(cè)柏葉、白鮮皮煎水外洗，濕熱型適合茯苓、薏苡仁代茶飲。梅花針叩刺配合拔罐可改善頭皮血液循環(huán)。中藥何首烏、當(dāng)歸制成的生發(fā)酊能滋養(yǎng)毛囊。需辨證施治，避免自行濫用偏方。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和精神緊張。飲食減少辛辣油膩食物，增加富含鋅的海產(chǎn)品和維生素B族的粗糧攝入。冬季注意頭皮保濕，可少量使用茶樹(shù)精油混合基礎(chǔ)油按摩。選擇純棉透氣枕套并定期更換，避免共用梳子等個(gè)人物品。若癥狀持續(xù)加重或伴隨紅腫、滲液，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排查特異性皮炎等疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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