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量血糖的正確方法和時間是什么

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量血糖的正確方法包括清潔采血部位、規(guī)范使用血糖儀，最佳測量時間為空腹、餐后2小時及睡前。血糖監(jiān)測對糖尿病患者尤為重要，需根據(jù)醫(yī)囑調整測量頻率。

測量血糖前需用肥皂水清潔雙手并擦干，選擇指尖兩側采血可減少疼痛，采血后輕輕擠壓手指獲取足量血滴。使用血糖儀時應核對試紙有效期，將血滴準確滴入試紙檢測區(qū)，等待結果時避免晃動儀器?？崭寡菓谠绯科鸫埠笪催M食任何食物前測量，反映基礎胰島素分泌情況。餐后2小時血糖從進食第一口開始計時，用于評估飲食對血糖的影響。睡前血糖監(jiān)測有助于預防夜間低血糖，尤其適用于使用胰島素的患者。日常血糖波動較大或調整治療方案時，需增加測量次數(shù)至每日4-7次。妊娠期糖尿病或合并其他疾病時，需遵醫(yī)囑個性化制定監(jiān)測計劃。

除規(guī)范測量外，糖尿病患者需保持飲食均衡，限制精制糖攝入，增加全谷物和膳食纖維。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，避免空腹運動。定期檢查血糖儀準確性，試紙存放于陰涼干燥處。記錄血糖數(shù)據(jù)并復診時提供給醫(yī)生參考，出現(xiàn)持續(xù)高血糖或反復低血糖應及時就醫(yī)調整治療方案。日常注意足部護理，預防糖尿病并發(fā)癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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