突然拉肚子拉水可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。腹瀉通常由飲食不當(dāng)、病毒感染、細(xì)菌感染、食物過(guò)敏、腸道功能紊亂等原因引起。
腹瀉期間應(yīng)避免食用油膩、辛辣、生冷等刺激性食物,選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、饅頭等。少量多餐,減輕胃腸負(fù)擔(dān)??蛇m量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、土豆,預(yù)防電解質(zhì)紊亂。
腹瀉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失,需及時(shí)補(bǔ)充溫開(kāi)水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽,每次少量多次飲用。避免含糖飲料加重滲透性腹瀉。觀察尿液顏色,保持淡黃色為宜。
用溫?zé)崦矸笥诟共?,溫度控制?0-50℃,每次15-20分鐘。熱敷可緩解腸痙攣,改善局部血液循環(huán),減輕腹痛癥狀。注意防止?fàn)C傷,嬰幼兒及皮膚感覺(jué)障礙者慎用。
蒙脫石散可吸附腸道毒素保護(hù)黏膜,雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)腸道菌群,諾氟沙星膠囊針對(duì)細(xì)菌性腹瀉。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免自行服用止瀉藥掩蓋病情。
若出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便、嚴(yán)重脫水、意識(shí)模糊等癥狀,或嬰幼兒、老年人腹瀉超過(guò)24小時(shí)未緩解,應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生可能通過(guò)糞便檢查、血常規(guī)等明確病因,進(jìn)行針對(duì)性治療。
腹瀉恢復(fù)期應(yīng)繼續(xù)清淡飲食2-3天,逐漸增加膳食纖維攝入。注意食品衛(wèi)生,避免進(jìn)食未徹底加熱的食物。保持規(guī)律作息,避免腹部受涼。適當(dāng)補(bǔ)充含益生菌的酸奶幫助恢復(fù)腸道菌群平衡。如反復(fù)發(fā)作或伴隨其他癥狀,建議完善腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。
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