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晚飯三小時(shí)血糖7.3正常嗎

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晚飯三小時(shí)血糖7.3毫摩爾/升屬于正常范圍。正常餐后三小時(shí)血糖應(yīng)回落至接近空腹水平，一般不超過(guò)7.8毫摩爾/升。

健康人群進(jìn)食后血糖會(huì)逐漸升高，1-2小時(shí)達(dá)到峰值，隨后胰島素分泌促使血糖下降。餐后三小時(shí)血糖值通常已接近空腹?fàn)顟B(tài)，此時(shí)7.3毫摩爾/升表明糖代謝功能正常。若檢測(cè)前存在高糖飲食、劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒波動(dòng)等因素，可能造成短暫性血糖波動(dòng)，但仍在生理性波動(dòng)范圍內(nèi)。對(duì)于無(wú)糖尿病史者，該數(shù)值無(wú)須特殊干預(yù)，建議保持規(guī)律飲食和適度運(yùn)動(dòng)即可。

需警惕少數(shù)情況如隱性糖尿病或胰島素抵抗可能，若伴隨多飲、多尿、體重下降等癥狀，或多次檢測(cè)均接近臨界值，需進(jìn)一步做糖耐量試驗(yàn)或糖化血紅蛋白檢測(cè)。妊娠期女性、肥胖人群或糖尿病高危群體應(yīng)提高監(jiān)測(cè)頻率。

日常建議選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、豆類，避免精制糖和油炸食品；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳；定期監(jiān)測(cè)血糖時(shí)可記錄飲食和運(yùn)動(dòng)情況以便醫(yī)生評(píng)估。若家族有糖尿病史或年齡超過(guò)40歲，每年應(yīng)進(jìn)行空腹血糖篩查。出現(xiàn)異常癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免自行調(diào)整降糖藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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