懷孕初期一般是可以上班的,但需結(jié)合工作性質(zhì)和個(gè)人身體狀況調(diào)整工作強(qiáng)度。
懷孕初期若無(wú)明顯妊娠反應(yīng)或并發(fā)癥,多數(shù)孕婦可維持正常工作。此時(shí)胚胎處于器官形成關(guān)鍵期,應(yīng)避免接觸有毒有害物質(zhì)、高強(qiáng)度體力勞動(dòng)或長(zhǎng)期精神緊張的工作環(huán)境。建議選擇辦公室等低風(fēng)險(xiǎn)崗位,每工作1-2小時(shí)起身活動(dòng),保持規(guī)律作息和適度飲水。若工作需久站或搬運(yùn)重物,可申請(qǐng)調(diào)崗至輕體力崗位。
少數(shù)孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重孕吐、先兆流產(chǎn)等癥狀時(shí)需暫停工作。妊娠劇吐導(dǎo)致脫水或電解質(zhì)紊亂者,前置胎盤伴陰道出血者,以及確診妊娠期高血壓者均需臥床休息。從事放射線、重金屬接觸等特殊職業(yè)的孕婦,應(yīng)從確診懷孕起立即調(diào)離原崗位。既往有復(fù)發(fā)性流產(chǎn)史的孕婦,建議早期開始居家休養(yǎng)。
孕期上班期間建議穿著寬松衣物和防滑平底鞋,隨身攜帶堅(jiān)果、蘇打餅干等健康零食緩解孕吐,避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦后適當(dāng)做眼部按摩。通勤盡量選擇錯(cuò)峰出行或由家人接送,工作場(chǎng)所可準(zhǔn)備腰靠墊和腳踏凳改善坐姿。每日保證8小時(shí)睡眠,午間休息20-30分鐘,定期進(jìn)行產(chǎn)檢并將檢查報(bào)告提交單位備案。若出現(xiàn)腹痛、頭暈等不適癥狀應(yīng)立即停止工作并就醫(yī)。
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