腳痛風(fēng)腫了可通過抬高患肢、冷敷、藥物治療、調(diào)整飲食、限制活動(dòng)等方式緩解。腳痛風(fēng)通常由高尿酸血癥、關(guān)節(jié)尿酸鹽沉積、外傷刺激、代謝異常、遺傳因素等原因引起。
將腫脹的腳部抬高至超過心臟水平,利用重力作用促進(jìn)靜脈回流,減輕局部水腫??墒褂谜眍^或軟墊支撐腳踝,保持15-30分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。注意避免長時(shí)間壓迫跟腱部位。
急性發(fā)作期可采用冰袋包裹毛巾冷敷腫痛關(guān)節(jié),每次15-20分鐘,間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少炎性滲出,緩解紅腫熱痛癥狀。禁止直接將冰塊接觸皮膚,防止凍傷。
急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、秋水仙堿片抑制炎癥反應(yīng),或苯溴馬隆片促進(jìn)尿酸排泄。慢性期需配合別嘌醇片控制尿酸生成。所有藥物均需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,不可自行調(diào)整劑量。
每日飲水2000毫升以上稀釋尿酸,限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮的攝入。增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果等堿性食物比例,避免飲酒及含糖飲料誘發(fā)尿酸升高。
發(fā)作期應(yīng)臥床休息,避免患肢負(fù)重行走加重關(guān)節(jié)損傷。待紅腫消退后逐步恢復(fù)低強(qiáng)度活動(dòng),如游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)。急性期后需穿戴寬松鞋襪,防止局部摩擦刺激。
痛風(fēng)患者需長期監(jiān)測血尿酸水平,將數(shù)值控制在300微摩爾每升以下。日常注意足部保暖,避免寒冷刺激誘發(fā)發(fā)作。建立規(guī)律作息習(xí)慣,每周保持150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。若每年發(fā)作超過3次或出現(xiàn)痛風(fēng)石,應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科進(jìn)行系統(tǒng)治療。發(fā)作期間禁止自行按摩或熱敷患處,以免加重炎癥反應(yīng)。
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