月子里胃腸不好可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充益生菌、熱敷腹部、適度活動(dòng)、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。胃腸不適通常由激素變化、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、感染、藥物副作用等原因引起。
產(chǎn)后宜選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如小米粥、山藥羹等,分5-6次少量進(jìn)食。避免油膩、辛辣及豆類等產(chǎn)氣食物??蛇m量添加蒸熟的蘋果、胡蘿卜幫助收斂止瀉。哺乳期需保證每日2500毫升溫水?dāng)z入,避免空腹飲用冷水。
雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。酸奶、納豆等發(fā)酵食品含天然益生菌,每日攝入200-300克為宜。注意益生菌與抗生素需間隔2小時(shí)服用,避免高溫破壞活性。
用40℃左右熱水袋隔毛巾敷于臍周,每次15-20分鐘,每日2-3次??膳浜享槙r(shí)針按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng),力度以皮膚微紅為度。熱敷能緩解腸痙攣,改善腹脹癥狀,但出血未止或傷口未愈者禁用。
產(chǎn)后24小時(shí)后可開始床上踝泵運(yùn)動(dòng),3天后逐步進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練。一周后嘗試扶床慢走,每次5-10分鐘,每日2次?;顒?dòng)能加速胃腸蠕動(dòng),但需避免久站久蹲等增加腹壓的動(dòng)作。
蒙脫石散可吸附腸道毒素,鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸。細(xì)菌性腸炎需用頭孢克肟分散片,真菌感染可用制霉菌素片。所有藥物均需醫(yī)師評(píng)估哺乳風(fēng)險(xiǎn)后使用,禁止自行服用止瀉藥。
月子期間需保持會(huì)陰清潔干燥,如廁后使用熟水沖洗。每日保證7-8小時(shí)分段睡眠,采取左側(cè)臥位減輕胃腸壓迫。注意記錄排便次數(shù)與性狀,出現(xiàn)持續(xù)水樣便、嘔血或38.5℃以上發(fā)熱應(yīng)立即就醫(yī)。哺乳前清潔雙手及乳頭,避免病原體經(jīng)口傳播。
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