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老年人腦供血不足怎么辦

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老年人腦供血不足可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、控制基礎(chǔ)疾病、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。腦供血不足通常由動脈粥樣硬化、高血壓、頸椎病、心臟疾病、血液黏稠度增高等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高鹽高脂食物攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品。增加富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍(lán)花、燕麥等，有助于降低血液黏稠度。適量補(bǔ)充深海魚類如三文魚，其含有的歐米伽3脂肪酸能改善血管彈性。避免暴飲暴食，保持規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣。

2、適度運(yùn)動

選擇太極拳、散步等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，每周進(jìn)行3-5次，每次持續(xù)20-30分鐘。運(yùn)動時注意監(jiān)測心率，控制在220-年齡×60%的安全范圍內(nèi)。避免突然起身或劇烈轉(zhuǎn)頭動作，防止體位性低血壓。長期堅持運(yùn)動可促進(jìn)側(cè)支循環(huán)建立。

3、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓患者需將血壓穩(wěn)定在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者空腹血糖應(yīng)維持在7.0毫摩爾每升以內(nèi)。定期監(jiān)測血脂水平，低密度脂蛋白膽固醇建議控制在2.6毫摩爾每升以下。頸椎病患者需避免長時間低頭，睡眠時使用頸椎枕保持生理曲度。

4、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂，阿司匹林腸溶片抗血小板聚集，尼莫地平片改善腦血管痙攣。合并眩暈者可配合甲磺酸倍他司汀片，認(rèn)知功能障礙患者可用鹽酸多奈哌齊片。所有藥物均需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。

5、手術(shù)治療

頸動脈狹窄超過70%時考慮頸動脈內(nèi)膜剝脫術(shù)，嚴(yán)重顱內(nèi)血管病變可采用血管內(nèi)支架成形術(shù)。術(shù)后需長期服用氯吡格雷片預(yù)防血栓，定期進(jìn)行血管超聲復(fù)查。手術(shù)適應(yīng)證需由神經(jīng)外科醫(yī)師評估，合并多器官功能衰竭者慎用。

老年人應(yīng)保持每日7-8小時睡眠，午休不超過1小時。居住環(huán)境保持通風(fēng)，冬季注意頭部保暖。每3-6個月復(fù)查頸動脈超聲和經(jīng)顱多普勒，記錄頭暈發(fā)作頻率和持續(xù)時間。家屬需協(xié)助監(jiān)測血壓血糖，發(fā)現(xiàn)視物模糊、言語不清等卒中先兆時立即送醫(yī)。日常可進(jìn)行手指操、健腦操等訓(xùn)練，促進(jìn)腦部血液循環(huán)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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