孕婦胎盤低置建議采取左側(cè)臥位,可配合膝下墊枕抬高臀部。胎盤低置可能與子宮形態(tài)異常、多次流產(chǎn)史、子宮內(nèi)膜損傷等因素有關(guān),需避免仰臥及劇烈活動。
左側(cè)臥位能減少子宮對下腔靜脈的壓迫,改善胎盤血流供應,同時降低子宮對腰部的壓力。膝下墊枕使臀部抬高15-30度,利用重力作用減輕胎盤對宮頸口的壓力。日常應避免久站久坐,如廁時避免用力,禁止提重物或深蹲。若出現(xiàn)陰道流血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀,需立即臥床并就醫(yī)。睡眠時可使用孕婦枕支撐腰腹部,保持體位穩(wěn)定。
胎盤低置孕婦需保持每日8-10小時睡眠,飲食注意補充鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白,如瘦肉、菠菜等預防貧血。每周進行2-3次溫和的盆底肌訓練,如凱格爾運動,但需避免腹部發(fā)力。定期產(chǎn)檢通過超聲監(jiān)測胎盤位置變化,妊娠晚期禁止性生活。若胎動異?;?qū)m縮頻繁,應及時聯(lián)系產(chǎn)科醫(yī)生評估。
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