月子期間小腹肚子疼可通過熱敷按摩、調(diào)整飲食、適度活動(dòng)、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。通常由子宮收縮、感染、便秘、傷口愈合不良、盆腔炎等原因引起。
產(chǎn)后子宮收縮引起的疼痛可用熱水袋熱敷下腹部,溫度控制在40-50攝氏度,每次15-20分鐘。順時(shí)針輕柔按摩小腹能促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。注意避免用力過度,剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開傷口部位。
多攝入富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍(lán)花、香蕉等,每日飲水1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物,少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。適量飲用紅糖姜茶有助于促進(jìn)惡露排出,但糖尿病患者慎用。
在體力允許情況下進(jìn)行床邊慢走等輕度活動(dòng),每次5-10分鐘,每日2-3次。避免久臥不動(dòng)導(dǎo)致盆腔淤血,但需禁止提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)。可做產(chǎn)后康復(fù)操促進(jìn)子宮復(fù)舊。
感染引起的疼痛需遵醫(yī)囑使用頭孢克洛分散片、阿莫西林膠囊等抗生素。子宮收縮不良可服用益母草顆?;蚩s宮素鼻噴霧劑。布洛芬緩釋膠囊可用于緩解中度疼痛,但哺乳期用藥需醫(yī)生指導(dǎo)。
若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、惡露異味、大量出血等癥狀,可能存在產(chǎn)褥感染、子宮內(nèi)膜炎等疾病。需立即就診婦科進(jìn)行血常規(guī)、B超等檢查,必要時(shí)住院靜脈注射抗生素治療。
月子期間需保持會(huì)陰清潔,每日用溫水清洗2-3次,勤換衛(wèi)生巾。保證充足睡眠,采取側(cè)臥位減輕腹部壓力。保持情緒穩(wěn)定,避免焦慮加重疼痛感知。注意觀察惡露顏色和量的變化,記錄疼痛發(fā)作時(shí)間和特點(diǎn),為醫(yī)生診斷提供參考。產(chǎn)后42天應(yīng)按時(shí)返院復(fù)查子宮恢復(fù)情況。
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