背部經(jīng)常疼可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過休息理療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

一、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)、重復(fù)進(jìn)行重體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，可能導(dǎo)致背部肌肉和筋膜過度拉伸或疲勞，引起慢性疼痛。這種情況通常表現(xiàn)為肌肉酸痛、僵硬，活動(dòng)后可能加重。治療措施以日常護(hù)理和物理干預(yù)為主，包括調(diào)整工作姿勢(shì)、避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重、適當(dāng)休息，并可進(jìn)行熱敷、按摩或遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)鍛煉來放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。

二、姿勢(shì)不良

長(zhǎng)期伏案工作、使用電子設(shè)備時(shí)彎腰駝背，或睡姿不當(dāng)，可能導(dǎo)致脊柱受力不均，引發(fā)背部肌肉緊張和慢性疼痛。這屬于生理性因素，通常表現(xiàn)為肩背部酸脹、疼痛，在糾正姿勢(shì)后可能緩解。無須特殊藥物治療，關(guān)鍵在于改善生活習(xí)慣，如使用符合人體工學(xué)的座椅、定時(shí)起身活動(dòng)、加強(qiáng)核心肌群鍛煉以穩(wěn)定脊柱，睡眠時(shí)選擇支撐性良好的床墊和枕頭。

三、椎間盤突出

椎間盤突出可能與年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的退行性變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為背部疼痛，可能向臀部或下肢放射，伴有麻木、無力感。這是一種病理性改變，需要醫(yī)療干預(yù)。治療上，醫(yī)生可能會(huì)建議臥床休息、物理治療，并遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，或肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片來緩解疼痛和肌肉痙攣。對(duì)于癥狀嚴(yán)重或保守治療無效者，可能需要考慮手術(shù)治療。

四、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松可能與年齡、雌激素水平下降、鈣與維生素D攝入不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰背部彌漫性疼痛，身高變矮，輕微外力下易發(fā)生骨折。這是一種骨骼代謝性疾病。治療措施包括基礎(chǔ)治療和藥物治療。日常需保證鈣和維生素D的攝入，適度進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)病情，指導(dǎo)使用抗骨質(zhì)疏松藥物，如阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液或雷洛昔芬片，以抑制骨吸收，增加骨密度。

五、強(qiáng)直性脊柱炎

強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，可能與遺傳和免疫因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下背部或骶髂關(guān)節(jié)處慢性疼痛和僵硬，尤其在晨起或久坐后加重，活動(dòng)后緩解。隨著病情進(jìn)展，可能導(dǎo)致脊柱活動(dòng)受限。治療目標(biāo)是控制炎癥、緩解癥狀、防止關(guān)節(jié)畸形。治療通常需要長(zhǎng)期管理，包括規(guī)律進(jìn)行功能鍛煉，以及遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊，或改善病情的抗風(fēng)濕藥如柳氮磺吡啶腸溶片。對(duì)于病情活動(dòng)度高的患者，醫(yī)生可能會(huì)考慮使用生物制劑如注射用依那西普。

對(duì)于經(jīng)常性的背部疼痛，明確病因是關(guān)鍵。除了針對(duì)病因進(jìn)行治療，日常生活中應(yīng)注意維持正確姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿態(tài)，工作間隙可適當(dāng)伸展。選擇軟硬適中的床墊，睡眠時(shí)盡量保持脊柱的自然曲度。進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)充分熱身，量力而行，避免突然的扭轉(zhuǎn)或負(fù)重動(dòng)作。飲食上注意均衡營(yíng)養(yǎng)，保證充足的鈣和維生素D攝入，有助于維持骨骼健康。若疼痛持續(xù)不緩解、進(jìn)行性加重，或伴有下肢麻木、無力、大小便功能障礙等警示癥狀，務(wù)必及時(shí)前往骨科或風(fēng)濕免疫科就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查。