蹲下后站起來膝蓋疼可能與膝關(guān)節(jié)退行性變、半月板損傷、髕骨軟化癥、滑膜炎、韌帶損傷等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。
1、膝關(guān)節(jié)退行性變
膝關(guān)節(jié)退行性變多見于中老年人，由于關(guān)節(jié)軟骨磨損導(dǎo)致關(guān)節(jié)間隙變窄，活動時會出現(xiàn)疼痛。典型表現(xiàn)為上下樓梯痛、久坐站起時關(guān)節(jié)僵硬?？赏ㄟ^熱敷緩解癥狀，醫(yī)生可能建議服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物保護(hù)軟骨。
2、半月板損傷
半月板損傷常見于運(yùn)動損傷或長期負(fù)重人群，膝關(guān)節(jié)在屈伸過程中會出現(xiàn)彈響和卡頓感。急性期需制動休息，醫(yī)生可能開具塞來昔布膠囊緩解疼痛，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
3、髕骨軟化癥
髕骨軟化癥主要表現(xiàn)為上下坡時膝蓋前方疼痛，與髕骨軌跡異常有關(guān)?；颊邞?yīng)避免深蹲動作，醫(yī)生可能推薦使用玻璃酸鈉注射液進(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射治療。
4、滑膜炎
滑膜炎會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)腫脹積液，活動時疼痛加劇。急性期需冷敷減輕腫脹，醫(yī)生可能開具洛索洛芬鈉片消炎鎮(zhèn)痛，必要時進(jìn)行關(guān)節(jié)穿刺抽液。
5、韌帶損傷
韌帶損傷多由劇烈運(yùn)動引起，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降和特定體位疼痛。輕度損傷可通過支具固定恢復(fù)，前交叉韌帶斷裂等嚴(yán)重?fù)p傷需韌帶重建手術(shù)。
日常應(yīng)注意控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免爬山、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)磨損的運(yùn)動，可選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動。注意膝關(guān)節(jié)保暖，飲食中可適量增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、魚膠等。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨關(guān)節(jié)腫脹、活動受限等癥狀，應(yīng)及時到骨科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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