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心血瘀阻的飲食總原則

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心血瘀阻患者飲食應以活血化瘀、行氣通絡(luò )為主，可適量食用山楂、黑木耳、洋蔥、生姜、深海魚(yú)等食物，避免高脂、高鹽及生冷黏膩之品。心血瘀阻多因氣滯血瘀、寒凝血脈或痰濁阻絡(luò )所致，需結合體質(zhì)調整飲食結構。

1、活血化瘀食物

山楂含黃酮類(lèi)物質(zhì)能擴張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血；黑木耳富含多糖和鐵元素，可降低血液黏稠度。此類(lèi)食物適合氣滯血瘀型患者，但胃酸過(guò)多者應控制山楂攝入量。

2、行氣通絡(luò )食材

洋蔥含前列腺素A和槲皮素，能舒張血管；生姜中的姜烯酚可促進(jìn)血液循環(huán)。適用于寒凝血瘀證候，陰虛火旺者需減少生姜用量以防傷陰。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白選擇

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)富含ω-3脂肪酸，可抑制血小板聚集。建議每周食用2-3次，采用清蒸方式保留營(yíng)養，合并高尿酸血癥患者需控制攝入量。

4、禁忌食物

動(dòng)物內臟、肥肉等高膽固醇食物會(huì )加重動(dòng)脈硬化；腌制食品含鈉量高易導致水鈉潴留。痰濁阻絡(luò )型患者尤需避免甜品和糯米類(lèi)黏膩食物。

5、食療搭配

丹參紅棗茶（丹參3克+紅棗5枚）可活血養血，田七燉雞湯（田七粉2克+雞肉200克）適合術(shù)后瘀血未盡者。食療方需連續服用1-2個(gè)月，經(jīng)期女性暫停使用活血類(lèi)藥膳。

心血瘀阻患者日常需保持飲食規律，每日飲水1500-2000毫升以稀釋血液，配合快走、八段錦等適度運動(dòng)。合并高血壓或糖尿病者需監測血壓血糖，若出現胸悶痛加重、唇甲青紫等癥狀應及時(shí)就醫。長(cháng)期調理可咨詢(xún)中醫師辨證使用血府逐瘀湯等方劑，避免自行服用強力破血藥物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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