抽煙上火既可能引發(fā)肺火,也可能導(dǎo)致肝火,情況較為復(fù)雜。若出現(xiàn)不適,需要及時(shí)就醫(yī)治療。
中醫(yī)認(rèn)為,肺主氣司呼吸,抽煙時(shí),煙草燃燒產(chǎn)生的燥熱之邪直接侵犯肺臟,易致肺火。表現(xiàn)為咳嗽、咯黃痰、咽干口燥、聲音嘶啞等。因肺受燥熱熏灼,肺氣上逆,津液受損。而肝主疏泄,長(zhǎng)期抽煙擾亂氣機(jī),影響肝臟疏泄功能,氣郁化火,引發(fā)肝火。癥狀包括頭暈?zāi)垦?、面紅目赤、急躁、易怒等。
平時(shí)要盡量減少抽煙,降低對(duì)身體的傷害。飲食上,可適量吃百合、銀耳等食物。保持規(guī)律作息,避免熬夜,有利于肝臟夜間排毒。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如慢跑、練瑜伽等,促進(jìn)氣血流通,調(diào)節(jié)身體機(jī)能,改善上火癥狀。
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