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吃什么易消化,而且對腸胃好

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吃南瓜、饅頭、山楂等食物,通常易于消化,而且對腸胃比較好。

1.南瓜:南瓜含有維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),而且有改善食欲、緩解疲勞等作用,可以將其制作成南瓜羹,然后再食用,有易于消化的特點,而且可以養(yǎng)胃。

2.饅頭:饅頭是一種比較容易消化的食物,而且可以中和胃酸,改善反酸、噯氣等癥狀,對腸胃比較好。適量吃饅頭可以補(bǔ)充碳水化合物并恢復(fù)體力。

3.山楂:山楂具有開胃、化濁等功效,是一種對腸胃比較好、可以幫助消化的食物。如果胃口不佳,通??梢赃m量吃山楂,可以提高食欲。

除以上食物外,還有其他的食物,比如白菜、魚肉糜、大麥芽等。在進(jìn)食時,需要對攝入量進(jìn)行控制,以適量為宜。如果進(jìn)食后身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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