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姜汁紅糖水的功效是什么

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姜汁紅糖水具有溫中散寒、活血化瘀、緩解痛經(jīng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化等功效。

1、溫中散寒

生姜性溫，紅糖甘溫，兩者結(jié)合可驅(qū)散體內(nèi)寒氣，改善因受涼引起的胃寒腹痛、手腳冰涼等癥狀。對(duì)于風(fēng)寒感冒初期出現(xiàn)的畏寒、鼻塞，飲用后能幫助發(fā)汗解表。

2、活血化瘀

紅糖含鐵量較高，配合生姜的辛散特性，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解因血瘀導(dǎo)致的經(jīng)期小腹墜脹、面色暗沉。產(chǎn)后女性適量飲用有助于惡露排出。

3、緩解痛經(jīng)

生姜中的姜辣素能抑制前列腺素合成，減輕子宮平滑肌痙攣。紅糖提供的熱量可加速盆腔血液循環(huán)，對(duì)寒凝血瘀型痛經(jīng)效果較明顯，表現(xiàn)為經(jīng)血色暗、有血塊。

4、增強(qiáng)免疫力

生姜含姜烯酚等活性成分，能刺激免疫細(xì)胞活性。紅糖中的礦物質(zhì)與維生素可補(bǔ)充能量，兩者協(xié)同提升機(jī)體抗病能力，適合換季時(shí)預(yù)防呼吸道感染。

5、促進(jìn)消化

生姜能刺激胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。紅糖中的糖分可快速提供能量，改善食欲不振、飯后腹脹。對(duì)于暈車(chē)嘔吐或妊娠早期孕吐，小口飲用有止嘔效果。

建議選擇老姜現(xiàn)榨汁，紅糖以塊狀黑糖為佳，煮沸后趁熱飲用效果更好。陰虛火旺者不宜長(zhǎng)期服用，糖尿病患者應(yīng)控制用量。飲用后出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀時(shí)需減量，合并發(fā)熱、咳黃痰等實(shí)熱證時(shí)應(yīng)停用。日常可搭配紅棗、枸杞增強(qiáng)補(bǔ)益效果，但不宜與寒涼食物同食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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