女性月經(jīng)期間通常可以適當(dāng)飲用桂圓水。
由于桂圓性質(zhì)偏溫,富含葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分,女性月經(jīng)期間適量飲用桂圓水,可以促進(jìn)瘀血排出,進(jìn)而改善痛經(jīng)的不適癥狀,但是注意避免過量飲用,以免引發(fā)腹瀉、月經(jīng)量增加等不適癥狀,以及對桂圓過敏的女性不宜飲用桂圓水,以免引起頭暈、皮膚瘙癢等過敏癥狀。建議女性月經(jīng)期間飲食方面需要均衡搭配營養(yǎng),適當(dāng)食用蘋果、獼猴桃、西藍(lán)花等新鮮水果、蔬菜,避免食用辣椒、生姜、大蒜等辛辣、刺激性食物。
建議女性月經(jīng)期間適當(dāng)休息,避免跑步、打網(wǎng)球、爬山等劇烈運(yùn)動,適當(dāng)增添衣物,避免身體著涼加重身體不適癥狀。
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